May 302 minTansiyonu Yükselten 10 Etkene Dikkat!Dünyada ve ülkemizde yaygın olarak görülen hipertansiyon, kan basıncının 120/80 mmHg’nin üzerinde olması durumudur.
May 301 minÖksürüğe Ne İyi Gelir?Ağır veya hafif bir şiddette birçok hastalık öksürüğe neden olabilir. Öksürük için bulunan ilaçlar semptomları hafifletse bile altta...
May 121 minSağlıklı Bir Beslenme Nasıl Olmalıdır?Her gün tekrarlanılan beslenme vücudun sağlıklı bir bütünlük içinde kalmasını sağlamalıdır. Bu da dengeli bir beslenme ile mümkündür....
May 122 minDaha Sağlıklı Bir Sindirim Sistemi İçin: ProbiyotiklerBağırsak mikrobiyotası, çok sayıda ve çeşitli bakteri türlerinden oluşan bir sistemdir. Mikrobiyota ve konak organizma arasındaki...
Mar 222 minKışın Hangi Sebze ve Meyveler Bağışıklığı Korumaya Yardımcıdır?Bağışıklık sistemi vücudun organlar, hücreler, dokular ve proteinlerden oluşan savunma mekanizmasıdır. Bu bileşenler vücuda giren ve...
Feb 222 minKolajen Takviyesi Ne İşe Yarar?Kolajen, vücutta birçok organ, doku ve kasın işlevsel özelliklerini destekleyen bir proteindir.
Jul 7, 20211 minŞeker Kullanmayı Bırakırsanız Neler Olur?Beslenmenize aşırı şeker eklenmesi hiçbir zaman iyi bir alışkanlık değildir. Şeker ve beyaz rafine ürünler sağlığınıza birden fazla yolla...
Jul 6, 20212 minSu İçmeniz İçin 15 Hayati NedenSu sağlık için hayati önem taşıyor. Su içerdiği sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat gibi vücut için önemli olan mineraller...
Jul 2, 20212 minYürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel FaydasıYürüyüş yapmak, eğlenceli bir aktivite olmasının yanı sıra pek çok araştırmanın da sonucu olarak fiziksel ve psikolojik açıdan oldukça...
Jun 23, 20212 minDüzenli Uyku ve Dinlenmenin 7 FaydasıBedenimizin ve zihnimizin dinlendiği en önemli zaman dilimi olan uyku, genel sağlığımız için bir lüks değil ihtiyaçtır. Uyku üzerine...
Jun 10, 20213 minBilinçli Vegan Beslenme Vegan beslenme, bireylerin hayvansal kaynaklı tüm besinleri beslenme düzenlerinden çıkartarak bakliyatlar, işlenmemiş tam tahıllar,...
Jun 8, 20212 minSaçlar İçin En Önemli 5 Vitamin Nedir?Sağlıksız saç görüntüsü hem erkeklerde hem de kadınlarda çok sık yaşanan problemlerdir. Sağlıklı saçlar için genetik sorunlar dışında saç...
Jun 1, 20213 minHava değişimleri baş ağrısını tetikliyor!Son dönemlerde havanın bir ısınıp bir soğuması pek çok hastalığı da beraberinde getirmekle birlikte, şiddetli baş ağrılarına neden...
May 25, 20212 minBahar Yorgunluğunu Önleyin!Kış mevsiminin ağırlığı üzerimizden kalkarken, güneşli bahar günleri yorgunluk hissini de beraberinde getiriyor. Halsizlik, eklem...
Apr 23, 20212 minRamazanda Çörek Otu ve Chia Tohumuyla Bağışıklığınızı GüçlendirinRamazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için bağışıklık sistemini güçlü tutmak gerektiğine dikkat çeken Fitoterapi Uzmanı Dr....
Apr 23, 20213 minYaşlılar Vitamin Desteği Almalı Mı?Yaşlıların gerektiğinde “multivitamin/multimineral ve benzeri bir besin desteği” almalarının faydalı olabileceğini düşünenlerdenim. Çünkü...
Apr 23, 20212 minEvden Çalışanlar İçin 5 Sağlıklı Beslenme ÖnerisiNeredeyse hepimiz salgın nedeniyle ‘ev kuşu’ olduk. Evde kendinizi devamlı abur cubur yerken veya sağlıksız alışkanlıklara yönelirken...