Tansiyonu Yükselten 10 Etkene Dikkat!
Dünyada ve ülkemizde yaygın olarak görülen hipertansiyon, kan basıncının 120/80 mmHg’nin üzerinde olması durumudur.
Search
- May 30
- 1 min
Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Ağır veya hafif bir şiddette birçok hastalık öksürüğe neden olabilir. Öksürük için bulunan ilaçlar semptomları hafifletse bile altta...
4 views0 comments
- May 12
- 1 min
Sağlıklı Bir Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Her gün tekrarlanılan beslenme vücudun sağlıklı bir bütünlük içinde kalmasını sağlamalıdır. Bu da dengeli bir beslenme ile mümkündür....
30 views0 comments
- May 12
- 2 min
Daha Sağlıklı Bir Sindirim Sistemi İçin: Probiyotikler
Bağırsak mikrobiyotası, çok sayıda ve çeşitli bakteri türlerinden oluşan bir sistemdir. Mikrobiyota ve konak organizma arasındaki...
72 views0 comments
- Mar 22
- 2 min
Kışın Hangi Sebze ve Meyveler Bağışıklığı Korumaya Yardımcıdır?
Bağışıklık sistemi vücudun organlar, hücreler, dokular ve proteinlerden oluşan savunma mekanizmasıdır. Bu bileşenler vücuda giren ve...
4 views0 comments
- Feb 22
- 2 min
Kolajen Takviyesi Ne İşe Yarar?
Kolajen, vücutta birçok organ, doku ve kasın işlevsel özelliklerini destekleyen bir proteindir.
9 views0 comments
- Jul 7, 2021
- 1 min
Şeker Kullanmayı Bırakırsanız Neler Olur?
Beslenmenize aşırı şeker eklenmesi hiçbir zaman iyi bir alışkanlık değildir. Şeker ve beyaz rafine ürünler sağlığınıza birden fazla yolla...
18 views0 comments
- Jul 6, 2021
- 2 min
Su İçmeniz İçin 15 Hayati Neden
Su sağlık için hayati önem taşıyor. Su içerdiği sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat gibi vücut için önemli olan mineraller...
6 views0 comments
- Jul 2, 2021
- 2 min
Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası
Yürüyüş yapmak, eğlenceli bir aktivite olmasının yanı sıra pek çok araştırmanın da sonucu olarak fiziksel ve psikolojik açıdan oldukça...
15 views0 comments
- Jun 23, 2021
- 2 min
Düzenli Uyku ve Dinlenmenin 7 Faydası
Bedenimizin ve zihnimizin dinlendiği en önemli zaman dilimi olan uyku, genel sağlığımız için bir lüks değil ihtiyaçtır. Uyku üzerine...
10 views0 comments
- Jun 10, 2021
- 3 min
Bilinçli Vegan Beslenme
Vegan beslenme, bireylerin hayvansal kaynaklı tüm besinleri beslenme düzenlerinden çıkartarak bakliyatlar, işlenmemiş tam tahıllar,...
47 views0 comments
- Jun 8, 2021
- 2 min
Saçlar İçin En Önemli 5 Vitamin Nedir?
Sağlıksız saç görüntüsü hem erkeklerde hem de kadınlarda çok sık yaşanan problemlerdir. Sağlıklı saçlar için genetik sorunlar dışında saç...
24 views0 comments
- Jun 1, 2021
- 3 min
Hava değişimleri baş ağrısını tetikliyor!
Son dönemlerde havanın bir ısınıp bir soğuması pek çok hastalığı da beraberinde getirmekle birlikte, şiddetli baş ağrılarına neden...
12 views0 comments
- May 25, 2021
- 2 min
Bahar Yorgunluğunu Önleyin!
Kış mevsiminin ağırlığı üzerimizden kalkarken, güneşli bahar günleri yorgunluk hissini de beraberinde getiriyor. Halsizlik, eklem...
20 views0 comments
- Apr 23, 2021
- 2 min
Ramazanda Çörek Otu ve Chia Tohumuyla Bağışıklığınızı Güçlendirin
Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için bağışıklık sistemini güçlü tutmak gerektiğine dikkat çeken Fitoterapi Uzmanı Dr....
21 views0 comments
- Apr 23, 2021
- 3 min
Yaşlılar Vitamin Desteği Almalı Mı?
Yaşlıların gerektiğinde “multivitamin/multimineral ve benzeri bir besin desteği” almalarının faydalı olabileceğini düşünenlerdenim. Çünkü...
29 views0 comments
- Apr 23, 2021
- 2 min
Evden Çalışanlar İçin 5 Sağlıklı Beslenme Önerisi
Neredeyse hepimiz salgın nedeniyle ‘ev kuşu’ olduk. Evde kendinizi devamlı abur cubur yerken veya sağlıksız alışkanlıklara yönelirken...
22 views0 comments